Formada pela Universidade do Oeste Paulista – UNOESTE – em 2013. Pós graduaçao em Nutrologia pela faculdade IPEMED de São Paulo

A importância de hábitos saudáveis na promoção de uma boa qualidade de vida e na prevenção de doenças é inegável. Nossa rotina diária é moldada por escolhas que podem impactar profundamente nossa saúde física e mental a longo prazo.

Adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, a prática regular de atividade física, o sono adequado e o gerenciamento do estresse, desempenha um papel crucial na manutenção de um corpo saudável. Uma dieta balanceada fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo, enquanto a atividade física fortalece os músculos, melhora a circulação sanguínea e auxilia na manutenção de um peso saudável.